{"id":449,"date":"2019-10-02T08:10:21","date_gmt":"2019-10-02T06:10:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.oekosuchmaschine.de\/magazin\/?p=449"},"modified":"2020-04-29T11:47:45","modified_gmt":"2020-04-29T09:47:45","slug":"sport-ist-gesundheit-besonders-fuer-kinder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oekosuchmaschine.de\/magazin\/sport-ist-gesundheit-besonders-fuer-kinder\/","title":{"rendered":"Sport ist Gesundheit – besonders f\u00fcr Kinder!"},"content":{"rendered":"

Es ist seit langem bekannt, dass Sport die Gesundheit positiv beeinflusst. Kinder, die regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben, genie\u00dfen eine bessere Form und Vitalit\u00e4t als diejenigen, die ihre Freizeit vor dem Fernseher oder Computer verbringen. Sport hilft nicht nur bei der k\u00f6rperlichen Entwicklung eines Kindes, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die Entwicklung seines Charakters. Kurz gesagt, der Sport ist ein effektives Erziehungsinstrument.<\/strong><\/p>\n

Gro\u00dfe griechische Philosophen wie Aristoteles und Platon, die behaupteten, dass Sport nicht nur den K\u00f6rper betrifft, sondern auch von entscheidender Bedeutung f\u00fcr die Gestaltung von Charakter und Moral ist, haben bereits \u00fcber die gro\u00dfe Bedeutung von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t im Erziehungsprozess gesprochen. Die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t um die Jahrhundertwende wurde mit unterschiedlicher Aufmerksamkeit behandelt, jedoch spiegelt der heutige Begriff „Sportunterricht“, der als Begriff f\u00fcr ein Schulfach verwendet wird, den modernen Ansatz der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t wider.\u00a0<\/em><\/p>\n

Der Kontakt mit dem Sport von klein auf ist entscheidend f\u00fcr die Gestaltung der richtigen k\u00f6rperlichen Gewohnheiten und Einstellungen sowie der Disziplin, Ausdauer und der Prinzipien des sozialen Zusammenlebens. Leider ist es umso schwieriger, die Regelm\u00e4\u00dfigkeit zu bestimmen und den nicht an die Anstrengung gew\u00f6hnten K\u00f6rper zu trainieren, je sp\u00e4ter das Kind das Abenteuer mit k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t beginnt.<\/p>\n

Sport verbessert die K\u00f6rperhaltung<\/h2>\n

F\u00fcr Kinder im Alter von 6 bis 17 Jahren empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation mindestens 60 Minuten mittlerer bis intensiver t\u00e4glicher Aktivit\u00e4t. Bewegung, ob in der Schule oder au\u00dferhalb, ist f\u00fcr eine angemessene Entwicklung unerl\u00e4sslich.<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t bringt klare gesundheitliche Vorteile wie die Aufrechterhaltung des richtigen Gewichts, die Entwicklung einer einwandfreien Haltung oder die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Zivilisationskrankheiten (Diabetes<\/a>)<\/em>. Durch die Aus\u00fcbung von Sport lernen die Kinder auch, sich um den eigenen K\u00f6rper zu k\u00fcmmern, was sich in sp\u00e4teren Lebensjahren durchaus auszahlt. Schlie\u00dflich resultiert eine richtige Ern\u00e4hrung oder die F\u00e4higkeit zur Ruhe und Regeneration indirekt aus dem Kontakt mit dem Sport.<\/p>\n

K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t hilft auch, Spannungen durch Stress abzubauen, was vor allem bei jungen Menschen ein ernsthaftes Problem darstellt. Das Gesundheitsmagazin\u00a0gesundheit-medikamente.com<\/a> betont den positiven Einfluss des Sports bei der Verringerung der Symptome von Angst und Depression. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung tr\u00e4gt auch zur Verbesserung der Leistungsf\u00e4higkeit der Atmungs- und Kreislaufsysteme bei, was f\u00fcr die Verbesserung der Konzentration und des Ged\u00e4chtnisses wichtig ist. D.h. sie hat einen direkten Einfluss auf die Schulleistung.<\/p>\n

Und hier stellt sich die Frage – wann soll man mit der Einf\u00fchrung regelm\u00e4\u00dfiger Aktivit\u00e4ten in das Leben des Kindes beginnen? Es ist nicht sinnvoll zu warten, bis ein Kind die Leidenschaft zum Sport selbstst\u00e4ndig entwickelt. Es ist besonders wichtig, dass sich das Kind im sogenannten „goldenen Zeitalters“ (3-7 Jahre) ausreichend bewegt. Wenn im K\u00f6rper alle Fitnessmerkmale gebildet sind: Muskel- und Knochenkr\u00e4ftigung, h\u00f6here Zentren des Nervensystems reifen, erm\u00f6glichen Sie dem Kleinen so viel Bewegung wie m\u00f6glich. Eine solche allgemeine Entwicklungsvorbereitung wird sp\u00e4ter in jeder Disziplin n\u00fctzlich sein.<\/p>\n

Sport hilft bei der Bildung des Charakters<\/h2>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Aktivit\u00e4ten haben einen gro\u00dfen Einfluss darauf, welche Art von Mensch unser Kind in Zukunft werden wird. Denn Sport dr\u00fcckt Werte aus, die Erwachsene nicht immer in der Lage sind, mit Kindern verbal zu kommunizieren. Ein kleiner Freund von k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t lernt nat\u00fcrlich Ausdauer, Genauigkeit, Regelm\u00e4\u00dfigkeit sowie die Prinzipien des sozialen Zusammenlebens und des Fairplay. Sport zu treiben f\u00f6rdert auch die umfassende Entwicklung des Kindes und beseitigt gleichzeitig extremen Individualismus und Egoismus.<\/p>\n

Der Sport hat auch einen wesentlichen Einfluss auf die Gestaltung von Selbstvertrauen, Selbstbestimmung und Durchsetzungsverm\u00f6gen. Es ist vor allem f\u00fcr Teenager von gro\u00dfer Bedeutung – ein wachsendes Kind, das durch Sport eine durchsetzungsstarke Haltung entwickelt hat, wird sich weniger wahrscheinlich unter Gruppenzwang beugen und nach Drogen greifen, um der Gruppe zu gefallen.<\/p>\n

Zu den vielf\u00e4ltigen Vorteilen des Sports geh\u00f6rt auch die F\u00e4higkeit, seine sportlichen F\u00e4higkeiten objektiv zu beurteilen und mit den im Sport unvermeidlichen Misserfolgen w\u00fcrdig umzugehen. Dies pr\u00e4gt den gr\u00f6\u00dferen Widerstand eines Kindes gegen Kritik, und ein so angepasster Jugendlicher wird im Leben einfallsreicher und gegen Widrigkeiten immun.<\/p>\n

Sport ist ein Vergn\u00fcge, kein Zwang<\/h2>\n

Obwohl die Vorteile des Sports von klein auf unbestritten sind, sollten Eltern ihre Kinder nicht zwingen oder ermutigen, sich k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen. Es ist wichtig, dass Kinder die Bewegung so gut wie m\u00f6glich genie\u00dfen. Wenn also der von den Eltern vorgeschlagene Bereich der zus\u00e4tzlichen sportlichen Aktivit\u00e4ten f\u00fcr das Kind nicht von Interesse ist, k\u00f6nnen Sie versuchen, ihm einige andere Disziplinen zu zeigen.<\/p>\n

Es lohnt sich immer, Ihr Kind f\u00fcr etwas Sport zu begeistern, viele M\u00f6glichkeiten – Tennis, Tanz, Schwimmen – zu zeigen, aber alles vern\u00fcnftig zu dosieren. Unter der Annahme, dass sich das Kind neben sportlichen Aktivit\u00e4ten mindestens eine Stunde am Tag bewegen muss, k\u00f6nnen wir f\u00fcr das Kind auch Aktivit\u00e4ten in Form von Erholung und Spiel planen, z.B. Fu\u00dfball mit Freunden spielen oder auf dem Spielplatz spielen.<\/p>\n

Mit gutem Beispiel vorangehen<\/h2>\n

Der beste Weg, ein Kind in die Welt der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t einzuf\u00fchren, ist, gemeinsam mit ihm oder ihr Sport zu treiben. Selbst die interessantesten au\u00dferschulischen Sportaktivit\u00e4ten und die modischsten Sportger\u00e4te werden ein Kind nicht dazu ermutigen, Sport zu treiben.<\/p>\n

Auf der Suche nach Familienaktivit\u00e4ten lohnt es sich, Radfahren, Skifahren oder Rollschuhlaufen, Bergtouren, Tischtennis oder einfach nur lange Spazierg\u00e4nge n\u00e4her zu betrachten. Um die Zeit aktiv zu verbringen, braucht man nicht viel Geld oder eine spezielle Infrastruktur – M\u00e4ngel lassen sich leicht mit Begeisterung und Kreativit\u00e4t ausgleichen. Die Auswirkungen der Aus\u00fcbung von Sport im Familienkreis werden sicherlich ein Zugewinn aller Familienmitglieder sein, sie aber auch n\u00e4her zusammenbringen und das Gef\u00fchl des Teamgeistes st\u00e4rken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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